Händerna är vägen till välbefinnande

Så länge jag kan minnas har jag använt mina händer till att pyssla med stort som smått. Redan som barn tyckte jag om att sitta stilla och greja med mindre saker. Det kunde vara att skriva, texta, rita, virka eller något annat pyssel. Jag har haft förmågan att kunna sitta still och koncentrera mig när jag velat. Jag var lika aktiv utomhus och alltid tyckt om att röra på mig men uppskattat alla ensamma stunder då jag fått sitta för mig själv och skapa.

Intresset ökade mer och mer mot blommor ju äldre jag blev. Under min tonår var det en period där torkade blommor var mycket populärt och det var tacksamt att arbeta med och kunna skaffa själv. På den tiden fanns det i stan en Weibulls butik där jag tyckte om att göra ett litet besök när jag fick tillfälle. Hem följde det med små sticklingar, torkade blommor eller något annat jag fann intressant. Jag kan fortfarande minnas känslan när jag gick i den butiken.

Jag skaffade mig senare utbildning som florist och har både arbetat som florist samt undervisat och ansvarat för hantverksprogrammet florist. Jag har tyckt lika mycket om att göra stora saker som att gjuta blomfat i betong till att riktigt pilla med små små myrtenblad till brudkronor. Det har alltid varit en tillfredsställelse för mig att få arbeta med händerna och använda min kreativa sida och fantasi. Jag har med åren funnit hur mer värdefullt det är att få vara just kreativ och samtidigt har dock min tid ätits upp av så mycket annat i livet.

Redan när jag utbildade mig till beteendevetare hade jag en idé om att sammanföra dessa två delar med varandra och började titta på konceptet med terapiträdgård. Att undervisa har varit en del i att lära vidare men tanken har funnits där mer och mer att finna andra vägar att stötta människor med att läka, med utgångspunkt av naturen och händerna. Jag kan se hur viktigt det är att få arbeta med sina händer och kanske nu ännu viktigare när vi lever ett sådant hektiskt liv.

Idag är mitt heltidsarbete något som inte är kreativt (inte i den mening jag just nu pratar om) och jag saknar att få arbeta mer med händerna. När jag tidigare hade jobb där händerna var mitt främsta arbetsverktyg då fanns det en saknad efter annat jag ville uppfylla i mitt arbete, hmmm… aldrig nöjd är tydligt!! Visst kan jag ägna mig åt det ena eller andra på min fritid och på så vis få det bästa av två världar och det gör jag när jag hinner och när jag orkar. Vi spenderar ju mycket tid på våra arbeten och det är inte alltid enkelt att få in allt som behöver göras och som man vill göra på den lediga tiden dock.

Vad är då vinsten med att arbeta med händerna? Jag ser att hjärnan får fokusera på något helt annat för ett tag. En del av hjärnan får vila medan resten är mer aktiv. Att få koncentrera sig på något praktiskt kan släppa tankar på något annat för en stund. När man skapar något med sina händer och ser ett resultat är det en sådan tillfredsställelse! Att skapa något konkret, vilket inte behöver vara något vackert eller lyckat, det kan helt enkelt handla om att man övar sig i att göra något med händerna. Det är processen i sig som är vinsten inte alltid slutresultatet och vem ska förresten betygsätta det? Ingen annan än bara din egen tillfredsställelse.

Och för den som inte tycker om att pilla med små saker kan göra annat, om det handlar om att måla en husvägg eller baka eller städa eller vad man själv känner för. Vi är gjorda för att jobba med våra händer och ge näring till vår kreativa sida och få använda vår fantasi. Jag är övertygad om att det ger resultat i livet på andra sätt!

För mig är inriktningen till största delen blommor och växter och jag tycker om material jag kan finna i naturen som blommor, mossa, grenar, bark, kottar med mera. Från att ha undervisat i hantverksteknik och hur saker ska sättas samman så har jag numera en större förkärlek för det naturliga. Att hämta in en fin kvist från naturen som får visa upp sig i en vas inne eller ta in en vacker pion från trädgården är så vackert och tillfredsställande för mig.

Det finns nog en dröm kvar hos mig att jag vill kunna ge andra en möjlighet till återhämtning, från vardagen och stressen eller av någon annan anledning. Naturen finns runt hörnet men det är inte alltid naturligt för alla att söka sig dit och här kommer min idé in i bilden. Beroende på var man befinner sig i sitt behov utav återhämtning kan man börja med att vistas i naturen i all sin enkelhet till att så småningom klara av att börja skapa med händerna något förutbestämt. Till skillnad från en terapiträdgård är inriktningen för mig att skapa med blommor. Jag själv känner att jag ibland bara behöver vistas i skogen för mig själv till att en annan dag få plocka en bukett vilda blommor till att en tredje dag skapa något mer förutbestämt och genomarbetat. Vad jag än gör eller skapar med händerna så finner jag att det ger mig en sådan tillfredsställelse och en kraft till återhämtning. Naturen och skapandet i symbios är den rätta medicinen för mig!

Jag är helt övertygad om att om vi tar en paus för att göra något praktiskt, litet eller stort, så ger det oss en värdefull återhämtning. Stoppa händerna i jorden och känn efter! Gå ut i hagen och plocka en bukett vilda blommor och ställ i första bästa tillbringare! Gör sticklingar hemma av dina krukväxter, klipp och klistra eller vad som helst! Fundera över vad du tycker om att göra och ta dig tid.

Ur forskningsperspektiv har man sett vinster med att rehabiliteras med naturen som utgångspunkt. Det kan t.ex. handla om att man tillfrisknar fortare och att det är mindre kostsamt. Och nog kan vi alla hålla med om att det är skillnad att sitta på en parkeringsplats i stan eller att se ut över naturens landskap. Tänk dig då vilken skillnad det gör när man rent fysiskt får arbeta med naturliga material och låta fantasin börja jobba i jämförelse med ett tangentbord eller att vända papper. Inget ont om de uppgifterna och dess förmåga att ge en tillfredsställelse men nog finns där en viss skillnad på vad vi skapades för och inte.

För mig finns det verkligen en koppling mellan min högkänslighet och behovet av återhämtning. För en del kan det vara yoga, meditation, mindfuleness, promenader eller något helt annat eller alla de sakerna. Naturen, blommor och växter och att skapa med sina händer är ett annat värdefullt sätt för högkänsliga och alla andra för den delen, för att komma närmare återhämtning. Ibland behöver vi återhämtning i vardagen för att hålla en god balans, ibland kan det handla om att finna tillbaka till sig själv om man drabbats av utmattning. Jag tror på den läkande kraften i att skapa och att vistas med vår natur och vad det har att ge.

Oavsett om det i praktiken blir rehabiliteringsträdgård med inriktning på blommor eller inte så handlar det i första hand för mig att dela med mig av det jag gör och uppmuntra andra till det bästa återhämtningstipset jag vet, använd dina händer, skapa med blommor och växter! Och jag delar gärna med mig av bilder till er på det jag skapar, när jag själv får tid och ork till skapandet. Att för mig vistas i naturen och använda dess material, ibland utanför knuten och ibland i skogen, är som balsam för själen för min högkänslighet. Det är inte alltid det finns ork att arbeta med händerna och finna tid men för mig finns ett mål att skapa tid till det som ger mig kraft och därmed läka. #läkamednaturen

#högkänslighet #Högkänslig #Hantverk #Blommor #växter #natur #händer #Läkamednaturen #återhämtning #skapa #pyssel